Efek Buruk Makan Mie Instan

DokterSehat.com – Bagaimanapun mie instan tidak bisa menggantikan makan penuh (wholesome food) dan hanya bisa di jadikan makanan bantu sementara (selingan) dan tidak boleh di konsumsi secara terus menerus karena berakibat sangat buruk bagi kesehatanhal it disebabkan kandungan zat (campuran dalam pembuatan ) mie instan. Disamping itu mie instan tidak memenuhi kebutuhan gizi seimbang bagi tubuh . Walaupun di dalam mie instan terdapat kandungan karbohidrat dalam jumlah besat tetapi kandungan vitamin, mineral maupun protein yang ada didalamnya sangat sedikit. Hal itu berbeda jika makan mie instan dengan campuran bahan lain yang mengandung vitamin seperti penampahan jenis sayuran seperti wortel, sawi, tomat dll, Sumber protein bisa juga di dapatkan jika di tambah seperti telor, ikan , tempe, daging dsb.. Satu takaran saji mie instan yang berjumlah 80 gram dapat menyumbangkan energi sebesar 400 kkal, yaitu sekitar 20% dari total kebutuhan energi harian (2.000 kkal).

Perlunya Makan Tempe Sejak Dini

            Penelitian ilmiah seputar kedelai terus berkembang. Kacang kaya kandungan protein ini diyakini memiliki potensi besar melawan pertumbuhan kanker jika dikonsumsi sejak awal. Berikut beberapa fakta penting seputar kedelai :

• Penelitian dari Georgetown Medical Center, Wanshington DC, AS melaporkan hasil temuanyya di British Journal of Cancer. Mereka menekankan bahwa remaja putri sebaiknya rajin mengonsumsi makanan dari kedelai jika ingin terhindar dari resiko kanker payudara. Dalam kedelai terkandung zat kimia bernama genistein yang diklaim efektif melawan kanker.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Hayy ukhti wa akhi J masa-masa remaja dan dewasa sering kali, bahkan banyak pemuda-pemudi yang mempunyai empat mata ( maksudnya kaca mata, hehehe ) .. Diantara kalian gak mungkin pengen punya mata empat kan?? Nah,, dibawah ini akan saya kasih tau beberapa tip menjaga kesehatan mata :

• Beri kesempatan pada mata untuk beristirahat selama 10 menit setiap satu jam beraktivitas di depan komputer atau setiap dua jam saat membaca buku.
• Rajin mengonsumsi sayur dan buah.

Berbicara di muka umum

            Hai sobat, tanpa kita sadari sering kali kita merasa malu untuk berbicara atau berpresentasi di muka umum.. Kadang kita merasa malu atau minder, kurang percaya diri, takut di tertawakan, merasa belum layak, sehingga membuat banyak sekali kesempatan di depan mata yang dilewatkan dan diambil oleh orang lain. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu disiapkan sebelum berbicara di muka umum :

1. Persiapkan bahan untuk presentasi kita, apa saja yang perlu dibicarakan, singkat, padat, buat point-pointnya. Usahakan selalu ditulis sehingga kita mudah membaca, saat presentasi , dan membuat kita lebih fokus akan apa yang kita sampaikan.

Minta Petunjuk Allah SWT dengan sholat Istiqarah

Solat dua rakaat. Pada Rakaat pertama dibaca Surah Al-Faatihah dan Surah Al-Kaafiruun ( Qul yaa ayyuhal kaafirun) dan di rakaat kedua dibaca surah Al-Fatihah dan surah Al-Ikhlaas ( Qul hua Allahu ahad).

Solat Istikharah ini dilakukan sebelum tidur atau ketika sembahyang tahhajud dikahir malam (selepas jam 3 pagi) dan yang paling afdhal dilakukan sebelum tidur.Cara yang laing afdhal atau terbak untuk saudari lakukan solat istikaharah dan mendapat petunjuk dari Allah ialah sengan melakukan perkara berikut sebelum tidur:

1.  Ambil wudhuk ( akan tidur dalam keadaan berwudhuk)

Manfaat Do'a

Saudaraku ... do’a itu memiliki banyak sekali fadhilah atau keutamaan. Berikut beberapa di antaranya:

1.      Do’a adalah ibadah dan salah satu bentuk ketaatan kepada Allah. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

الدُّعَاءُ هُوَ الْعِبَادَةُ

“Do’a adalah ibadah.” (HR. Abu Daud no. 1479, At Tirmidzi no. 2969, Ibnu Majah no. 3828 dan Ahmad 4/267; dari An Nu’man bin Basyir)